あーしゃんてぃのあるさいたま市はいいお天気です！

アーユルヴェーダと出会ってから、朝起きてすぐ

タングスクレーバーで舌掃除をします。

最初はちょっと「え？べろ汚い💦」と引きましたが

慣れるとやらずにはいられません。

色やネバリ具合で

「昨夜、飲み過ぎたなぁ」とか

体調を管理できます。

起きる時、

節々が痛い😭とか

背中が張ってるなぁとか

ありませんか？

そんな時は昨日、何したっけ？

何食べたっけ？

そんなことを思いだして

「反省」します。

イライラしてました💦

食べすぎてました🤣

あぁぁ

でも必ず朝はきます☀️

昨日の気持ちをリセットするためにも

新しい1日を始めるためにも

お白湯を飲んでください。

ヤカンにお水を入れ

ぐらぐら

水がカパ

火がピッタ

風がヴァータ

3つのドーシャを取り入れるため

換気扇を回しましょう🌬

ヤカンの水が半分くらいになったら

ゆっくり飲んでください。

ピッタさんはあんまりあついのはよくないので

フーフーして下さいね。

知り合いのインド人は

「銅のコップにお水を入れ、一晩、月の光を当てる🌕」と

教えてくれて銅のコップを譲ってくれました。

が、銅製品てお手入れが大変で‥

良いのはわかってるけど、自分に合わせて

続けていけることが大切ですよね。

舌掃除と、お白湯

お勧めです❣️

タングスクレーバー、ありますのでお問い合わせください。