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    オーナーセラピスト武山美代子です

鼻が詰まった

アーユルヴェーダについて 体調のこと 日々のこと

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【鼻うがいしてスッキリ】
辛い花粉の時期がやってきます💦
花粉症じゃないけど鼻の奥が詰まったり
スッキリしない⁉️
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私は朝、鼻うがいしてます。
専用の鼻うがい器(500cc)にぬるま湯と
天然塩大さじ1を入れ
右穴にいれて、
ボトルのおしりのぼたんを押し
口を開けて「ふぁ〜」といいます🤣
すると、左穴から出てきます。
詰まってるとなかなかでないので、
無理せずやってくださいね。
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終わったら必ず鼻をかみましょう🥸
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それからオイルを小指につけて鼻の中に塗ります。
それでもスッキリしない時は
「アヌタイラ」という、鼻のオイルがお勧め👃
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奥に溜まったものが出てきます!
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アヌタイラ、わすかですがありますので
気になられたらご連絡ください💕
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