良いお天気の月曜日☀️
花粉がすごくなりそう
アーユルヴェーダに出会う前は
薬のんで
眠くなって
喉かわいてました?
でも今は
朝 まずは塩水で鼻うがいして
温めたアーモンドミルクに
トリカトｳをかけます。
トリは3っつ
カトｳは辛い
黒胡椒
生姜
長胡椒(ヒバーチ)
の3つの辛いのパウダーをミックス?
(長胡椒は沖縄物産店とかで買えるけど
山椒でみいいと聞いたことあります?)
はちみつと絡めてもいい❤️
おかげさまでここ数年 薬なしで過ごせてます❣️
今日は花粉対策をして歩こうと思います?♀️
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